L’importance de l’alimentation pour les footballeurs
Fuel du terrain, pas du canapé Le match commence, le ballon file, les muscles crient. Si le dîner d’hier était une pizza, la seconde mi-temps sera un cauchemar. En bref, la nutrition détermine si le joueur explode ou flanche. Les glycogènes stockés dans le foie sont la monnaie d’échange du sprint, et si le compte […]